نوشته‌هایی با برچسب "میان وعده برای کودکان"

۱۴ میان وعده سالم برای کودکان (بخش دوم) ۱۴ میان وعده سالم برای کودکان (بخش دوم)

در بخش اول به هفت ماده غذایی سالم که میتونین به عنوان میان وعده به فرزندتون بدین اشاره کردیم، و حالا ادامه مطلب…. آجیل: انواع آجیل حاوی چربی های سالم است که برای رشد و سلامت قلب کودک ضروریه. یه مشت آجیل مثل بادام و گردو در صبح میتونه به بچه ها انرژی زیادی بده تا روز رو شروع کنن. لوبیا سبز: اگه کودکتون لوبیا سبز دوست داره پس خیلی خوش شانس هستین. خیلی سخته که اونا رو وادار کنین لوبیا سبز بخورن، پس میتونین باهاش سوپ درست کرده یا با کره، نمک، فلفل چاشنی زده و در کنار ظرف غذاشون سرو کنین. انواع لوبیا منبع عالی از پروتئین، فیبر و ویتامین A و C هس

۱۴ میان وعده سالم برای کودکان (بخش اول) ۱۴ میان وعده سالم برای کودکان (بخش اول)

بچه ها همیشه عاشق کلوچه، چیبس و شکلات هستن. اشکالی نداره که در حد اعتدال بهشون اجازه بدیم از اونا بخورن، اما وقتی بچه ها کوچیک هستن باید بهشون اهمیت مصرف مواد غذایی سالم یاد بدیم تا روش درست زندگی کردن رو بیاموزن. وقتشه تا غذاهای بد رو دور بریزیم و گزینه های سالم رو در دسترس فرزندمون قرار بدیم. این کار میتونه سخت و چالش برانگیز باشه، پس ما یه لیست از ۱۴ ماده غذایی سالم رو که دوست بچه هاست و میتونن یه میان وعده خوب و سالم باشه رو براتون آماده کردیم. تخم مرغ: تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینه و به طور طبیعی حاوی ویتامین D است که باعث جذب کلس

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه