سبک زندگی

چرا برخی اشتباهات خود را می‌پذیرند و بقیه نه ؟

چنانچه در صدد بهبود روابط هستید، باید کمی مسئولیت‌پذیر باشید و تحقیقات نشان می‌دهد که، باورها، کلید مسئولیت‌پذیری هستند!. در هر رابطه، زمان‌هایی وجود دارد که کار درست را انجام نمی‌دهید. به‌طرز بی‌ادبانه‌ایی به یک همکار طعنه می‌زنید. به یک شریک عشقی حمله می‌کنید. کارهای خودپسندانه انجام می‌دهید. چنانچه در صدد بهبود روابط هستید، باید کمی مسئولیت‌پذیر باشید. بدین ترتیب، می‌توان برای تغییر خودتان، به ‌منظور بهبود روابط آینده، قدمی بردارید. اگر مسئولیت‌پذیری موجب ایجاد تغییر در شما ‌شود، باورهای ‌شما نیز در مورد تغییر باید روی تمایلاتتان در پذی

ادامه مطلب ...
در بازی پول چگونه برنده شویم؟

تصور کنید که بازیکنی در یک بازی هستید. در این بازی، شما در جایی قرار داده شده اید که هیچ یک از قوانین آن را نمی دانید. به علاوه، شخصی که بازی را می گردند می تواند هر زمانی که می خواهد و بدون هیچ هشداری، قوانین را تغییر دهد. دقیقا زمانی که فکر می کنید می توانید آن را تصور کنید، مجبورید راه کاملا جدیدی را برای بازی بیاموزید. اکنون بپرسید، آیا شانس زیادی برای برنده شدن دارید؟. البته، پاسخ منفی است. احتمال بسیاری زیادی وجود دارد که به این نکته فکر کنید که این یک بازی وحشتناک است- بازی ای که هرگز وارد آن نخواهید شد. اما مشکل اینجاست: این همان ب

ادامه مطلب ...
توصیه هایی برای موفقیت افراد دورکار

این روزها تعداد خانم ها و آقایانی که در منزل کار می کنند تا در کنار درآمدزایی، بیشتر به خانه و فرزندانشان برسند روز به روز در حال افزایش است. این افراد برای وقتشان برنامه ریزی می کنند و به جای اینکه وقتشان را در ترافیک هدر دهند و درآمدشان را صرف استخدام پرستار یا ثبت نام کودک در مهد کودک کنند، در خانه کنار فرزندانشان می مانند و در ساعاتی که فرزندان استراحت می کنند یا مشغول بازی هستند، به زندگی حرفه ای خود مشغولند. این توصیفات در نگاه اول ساده به نظر می رسد اما وقتی آقا یا خانمی شاغل تصمیم می گیرد دورکاری کند، آن هم با حضور فرزندان، همه چیز به

ادامه مطلب ...
در یک روز همه‌ی کارها را سر و سامان دهید

یکی از بی ضرر ترین کارهایی که از لحاظ شخصی می توانید بکنید این است که سرتان را بیش از حد مشغول کنید. اما متأسفانه همین کار یکی از بدترین کارهایی است که می توانید در حق کسب و کارتان انجام دهید. اطمینان خاطری که این مشغله ی زیاد و نشانه ی موفقیت دانستن آن در شما به وجود می آورد، در نهایت کیفیت تعاملات، خدمات و سلامتی تان را با کاهش مواجه می کند. تبدیل شدن به پر مشغله ترین کارآفرین در میان جمع دوستان و آشنایان، مسابقه ای تسلیحاتی است که نباید سعی کنید پیروزش باشید. اما یکی از چاره های این مشکل می تواند خالی گذاشتن یک روز از تقویم کاری باشد. یک

ادامه مطلب ...
نکات طلایی جهت مسافرت در زمستان

سفر در فصل سرما برای بیشتر افراد جامعه به درستی تعریف نشده است. بسیاری معتقدند فصل زمستان علاوه بر سختی‌هایی که در ترابری ایجاد می‌کند، همواره یادآور بیماری و مشکلات دیگر است، اما …. میلیون ها نفر در طول زمستان به مناطق مختلف سفر می کنند. در این سفر از وسایل مختلف چون هواپیما،قطار،کشتی،اتوبوس و ماشین استفاده میکنند به نقاط گرمسیر و سردسیر می روند گاهی با خانواده یا دوستان گاهی هم به تنهایی سفر می کنند. سفر برای مردم یک امر شخصی است زیرا معمولا زمانی است که می توانند از محیط اصلی زندگی شان دور شوند و استراحت کنند؛زمانی که از روزمرگی های زندگی ف

ادامه مطلب ...
چرا کودک پرخاشگر میشود؟

برای رسیدن به پاسخ این سوال، با دکتر پیمان هاشمیان، روان‌پزشک، فوق‌تخصص کودک و نوجوان و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد به گفت‌وگو نشسته‌ایم. • در مقابل کودک پرخاشگری که می‌خواهد هر چیزی را به زور و با جیغ و فریاد به‌دست آورد، باید چه رفتاری داشت؟. – نباید به جیغ‌های آنها اعتنا کرد. وقتی یک کودک پرخاشگر با جیغ‌زدن یا به خواسته‌های خود می‌رسد چون از این رفتار خود امتیاز و پاداش می‌گیرد و برایش لذت‌بخش است، بنابراین می‌آموزد که این رفتار را تکرار کند. اگر پدر و مادر به جیغ‌‌زدن فرزندان خود توجه کنند، این رفتار را در او تقویت می‌کنند. • چه راهک

ادامه مطلب ...
شخصیت شناسی از روی نوع حرکت دادن موس

براساس تحقیقات جدید نوع حرکت دادن موس کامپیوتر می توان نشان دهنده شخصیت و حالت فرد مورد نظر باشد. شاید حرکت موس یا نشانگر روی صفحه‌های وب برای همه مسئله‌ای عادی به نظر برسد اما محققان دانشگاه BYU با کمک حرکت مکان‌نما احساسات افراد را تعیین کردند و شخصیت شناسی جالبی را بدست آوردند. جفری جنکینز، محقق دانشگاه Brigham Young می‌گوید: با استفاده از فناوری خاص و یک وب سایت احساسات افراد تعیین می‌شود. البته این فناوری تشخیص از روی چهره نیست بلکه از روی احساس شما و حرکت نشانگر می باشد. وی گفته است: کاربر آشفته و یا ناامید حرکت ماوس مستقیم ندارد و دارای

ادامه مطلب ...
هفت افسانه درباره حفظ تمرکز در محل کار

حواس پرتی در محل کار در تمام دنیا به دغدغه مهمی تبدیل شده است. کارمندان خیلی سخت تر از قبل می توانند تمرکز کرده و کار انجام دهند و مدیریت این مسئله کمی مشکل به نظر می رسد. در این مطلب به هفت افسانه که درباره مدیریت و حفظ تمرکز در محل کار وجود دارد اشاره می کنیم:. حتی از اتاق بغلی هم می توانم تمرکزم را روی کار گروهی حفظ کنم!. توجه و تمرکز به هر چیزی بستگی به مقدار نزدیکی ما به محرک های حسی دارد. برای اینکه ایده های جدیدی را به وجود بیاوریم باید در فضایی کار کنیم که همه ی افراد خوب گوش داده، تماس چشمی برقرار کرده و بتوانند داده هایشان را با هم

ادامه مطلب ...
تکنیک هایی برای صرفه جویی در مصرف آب

در ۷۰ درصد مساحت کره زمین، ۱ درصد آب تمیز و شیرین وجود دارد که البته این میزان یک منبع طبیعی و محدود است. حتی اگر در یک ناحیه با میزان بارش زیاد زندگی کنید باز هم استفاده از این آب مستلزم تصفیه شدن است و به صرف انرژی، پمپ کردن، گرما و … نیاز دارد. پس به هر حال صرفه جویی در مصرف آب یک ضرورت انکارناپذیر است و این مقاله راه های ساده ای برای کسانی که در این زمینه دغدغه دارند بیان می کند. زمانی که دارید دندان هایتان را مسواک می زنید، اصلاح می کنید، دست هایتان را می شویید، ظرف می شویید و یا … شیر آب را ببندید. همچنین هنگامی که حمام می کنید ولی به

ادامه مطلب ...
چه کار کنیم که تلگرام کمتر وقتمان را بگیرد؟

ما بعضی وقت ها گله داریم که چرا به هیچ کاری نمی ��سیم. مخصوصا در این روزهای پاییزی که تا به خودت بیایی شب شده. شاید بشود گفت یکی از مهم ترین عوامل این کمبود وقت، این است که مدام مشغول گشت و گذار در تلگرام هستیم؛ نرم افزاری که بعد از کندشدن وایبر، جایگاه خودش را در گوشی های ما تثبیت کرد و با فرار از خطر فیلترینگ، همچنان دارد می تازد. اینکه تلگرام ابزار قدرتمند و کار راه اندازی است، چیزی نیست که بشود انکارش کرد، اما از آنجا که هر پدیده ای در کنار محاسنش، معایبی هم دارد، می شود این نقد را به تلگرام وارد دانست که زمان زیادی از کاربرانش می گیرد. ب

ادامه مطلب ...
رمز موبایل همسر، دغدغه من!

«نمی دونم از کی شروع شد ولی هر کاری می کنم نمی تونم بهش اعتماد کنم؛ شاید تقصیر خودمه. شاید هم اون با کارش باعث شده نتونم حس خوبی داشته باشم. دلم می خواد بدونم کجاست، چه کار می کنه؛ سر کارشه؟ واقعا جلسه داره؟ ولی اینجوری نمی شه. خودم هم حس خوبی ندارم. «انگار بی قرارم، اصلا آرامش ندارم… . » متأسفانه این دغدغه بسیاری از زن ها و شوهرهایی است که گاهی با بی اعتمادی نسبت به یکدیگر، زندگی را، هم به خودشان و هم اطرافیان زهر می کنند. از طرفی کسی هم که با این افکار آزاردهنده مواجه می شود، این را حق خود می داند که از کار های طرف مقابلش مطلع باشد، غافل

ادامه مطلب ...
راهکار پیشرفت تصاعدی در زندگی

ما توسط عادت های مان کنترل می شویم. اگر اینطور نبود و قرار بود تک تک کارهایمان را آگاهانه انجام دهیم، زیر حجم زیاد کارها دوام نمی آوردیم اما خوشبختانه عادت ها به کمک ما می آیند. هر عادتی قابل تغییر است، فقط باید طرز کارش را بشناسیم. (چارلز دوهیگ). ما توسط عادت های مان کنترل می شویم. اگر اینطور نبود و قرار بود تک تک کارهایمان را آگاهانه انجام دهیم، زیر حجم زیاد کارها دوام نمی آوردیم اما خوشبختانه عادت ها به کمک ما می آیند. چارلز دوهیگ، در کتابش «قدرت عادت» نشان می دهد که چطور نیروی عادت را مهار کرده و عادت های مان را طوری تغییر دهیم که به نفع م

ادامه مطلب ...
چگونه در زندگی زناشویی موفق باشیم؟

ازدواج چیزهای مختلفی را درگیر می کند و به مراتب پیچیده تر و گیج کننده تر می شود. مشاوران ازدواج می گویند انجام برخی اقدامات خاص توسط زوج ها می تواند روابط شکننده را به پیوندی ابدی تبدیل کند. از جمله این موارد:. اختلافات مالی را کنار بگذارید. شاید شما دوست داشته باشید لباس های مد روز بخرید اما همسرتان همان لباس های قدیمیش را ترجیح می دهد. با توجه به قوانین عشق، این رفتار باعث آسیب به ازدواج شما می شود. طبق گفته های یک تحقیق، کسانی که اختلاف مالی و درگیری بیشتری سر خرج کردن پول داشته اند نسبت به کسانی که هزینه های مشابه ای دارند، رضایت زناشوی

ادامه مطلب ...
چطوری به آرامش درونی برسیم؟

«آرامش فکر، نداشتن مشکل در زندگی نیست، بلکه توانایی کنار آمدن با مشکلات است. ». من هم مثل خیلی آدم‌های دیگر، سالهای زیادی از زندگی‌ام را نفهمیده بودم که آرامش درونی یک انتخاب است. مطمئن نیستم چه فکر می‌کردم. شاید باور نداشتم که کسی بتواند یک آرامش درونی ماندگار داشته باشد. می‌دانستم که احساس آرامش خودم همیشه موقت بوده است. زندگی من فراز و نشیب‌های زیادی داشته است. موقعیت‌های سخت زیادی برایم پیش آمده بود که باید با آنها کنار می‌آمدم. فکر می‌کنم باور داشتم که آرامش درونی را فقط قدیس‌ها و راهب‌ها می‌توانند به دست آورند، یا آنهایی که زندگی تار

ادامه مطلب ...
چند تکنیک ساده برای این‌که کودکان را تنبیه نکنیم!

بهتر است به جای تنبیه کردن کودک، او را برای انجام اعمال خوبش مورد تحسین و تشویق قرار بدهید. – او را تشویق کنید:. بهتر است به جای تنبیه کردن کودک، او را برای انجام اعمال خوبش مورد تحسین و تشویق قرار بدهید. در این حالت به طور ناخودآگاه متوجه می‌شود با انجام کارهای خوب، چقدر مورد توجه پدر و مادر است و بر عکس با اذیت کردن و بهانه گرفتن از یکسری مزایا محروم می‌شود و هم خود و هم پدر و مادرش از این وضع خوشحال و راضی نیستند…. با این عمل، کودک به تدریج تشویق می‌شود رفتارش را متعادل کرده تا بیشتر مورد لطف و محبت والدین خود قرار گیرد. بنابراین برای این‌

ادامه مطلب ...
شغلی با سرمایه‌گذاری پایین و درآمد بالا

خیلی از شما جوان‌ها دوست دارید کسب و کار تازه‌ای راه‌اندازی کنید و از پشت میز‌نشینی و کارمندی خسته‌شده اید. دوست دارید کاری برای خودتان دست و پا کنید که خودتان رئیس خودتان باشید و به قول معروف آقای خودتان باشید. بد نیست این نکته را بدانید که راه‌اندازی کسب و کار روندی است که فقط با اراده همراه است. یعنی منتظر پیش آمدن شرایط آن نباشید بلکه باید شرایط آن را خلق کنید. هرچند که مهارت نقش کلیدی در موفقیت شما بازی می‌کند اما کسب مهارت در زمانی محدود میسر است و اگر اراده‌ای در کار نباشد، ایده به تنهایی کارساز نیست. اینها بخشی از سخنان «مهدی محمدی» ج

ادامه مطلب ...
ده راهکار برای بار آوردن دختری با اعتماد به نفس

دختران معمولا زندگی را با انرژی زیاد آغاز میکنند، زود به حرف می‌آیند، اجتماعی هستند و شاگرد اول هستند. اما یک زمانی میان پیش دبستان و متوسطه ، ترکیب گیج کننده ای از فشارهای اجتماعی جدید ، انتظارات بیشتر در کلاس و نشانه های ترکیبی از جامعه (همه تلاشتو بکن، همه توجه رو بخودت جلب نکن، هرچی بخوای میتونی، زیبا بودن اولین اولویت توئه و مانند اینها) میتواند باعث شود دختران از لحاظ اکادمیک عقب بیفتند یا شوقشان را از دست بدهند. اینجا کارهایی است که میتوانید انجام دهید تا اعتماد به نفس دخترتان و انعطاف پذیری اش را برای سالهای سختِ پیش رو، بسازید:. ۱- او

ادامه مطلب ...
شخصیت پولی شما چیست؟

هر یک از الگوهای خرج کردن پول نقاط قوت و ضعف خود را دارند. از این رو نیازی نیست پس از پر کردن این پرسش نامه رویه خود را به صورت اصولی تغییر دهید، بلکه بحث بر سر مدیریت بهتر شرایط براساس شخصیت شما است. باید نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید و آنگاه براساس این نکات، درک بهتری از رویکردهای مالی خود به دست آورید. طبیعی است که درک شرایط، بخش قابل توجهی از مسیر مدیریت مالی را تسهیل خواهد کرد. پرسش نامه زیر به گونه ای طراحی شده است که پاسخ دادن به آن جذاب و مفرح باشد. پاسخ به پرسش ها را آغاز کنید و در پایان از نکات ارائه شده در خصوص هر شخصیت استف

ادامه مطلب ...
آموزش عذرخواهی به کودکان

یکی از مهارت های رفتاری بسیار مهم که آموزش و درونی کردن آن در دوران کودکی از اهمیت خاصی برخوردار است این است که کودکان یاد بگیرند که بعد از اینکه مرتکب خطایی شدند، عذرخواهی کنند. این رفتاری است که هیچ کودکی از بدو تولد آن را نمی داند. پس باید به درستی به کودک آموزش داده شود. شاید این سوال مطرح شده باشد که چطور باید عذرخواهی کرد و چطور روش درست عذرخواهی را به بچه‎ها آموزش داد؟ برای پاسخ به این پرسش‎ها قبل از هر چیز لازم است به این نکته توجه کنیم که عذرخواهی، یک مهارت است و بنابراین علاوه بر کسب آگاهی در این زمینه نیازمندیم با تمرین و تکرار این

ادامه مطلب ...
۳۰ گام برای تبدیل شدن به فردی شاد و خوشبخت! +عکس (بخش دوم)

شادی و خوشبختی خیلی از افراد به عوامل مختلف بستگی داره، اما وقت اینه که تغییرش بدین. شادی و خوشبختی تون رو به دست گرفته و تفاوتی که توی زندگیتون ایجاد میشه رو ببینین. اگه نگران این هستین که چجوری تغییرش بدین، پس این کارها رو امتحان کنین. منبع: نوین زی. Share the post "۳۰ گام برای تبدیل شدن به فردی شاد و خوشبخت! +عکس (بخش دوم)". Facebook. Twitter. Google+. Pinterest. LinkedIn. E-mail. Related posts: ۳۰ گام برای تبدیل شدن به فردی شاد و خوشبخت! +عکس (بخش اول). این هدف گذاری های شخصیتی باعث خوشبختی و شادی شما می شوند! (بخش اول). ۵ راهکار ساده برا

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه