سبک زندگی

۵ نکته برای پیشگیری از حساسیت های غذایی در کودکان

حساسیت های غذایی به طور فزاینده ای در بین کودکان رایج شده و از واکنش های خفیف تا واکنش هایی که منجر به تهدید زندگی شون میشه رو شامل میشه. شیر، تخم مرغ، آجیل، ماهی، صدف و سویا از رایج ترین مواد غذایی هستن که حساسیت ایجاد میکنن. محققان هنوز نتونستن علت دقیق حساسیت های غذایی و دلیل افزایش موارد آلرژی زا رو بفهمن. در حالی که هیچ دانش دقیقی وجود نداره که بگه چطور میشه از حساسیت های غذایی در کودکان جلوگیری کرد، مطالعات پیشنهاد میدن که والدین برخی از گام های پیشگیرانه رو انجام بدن تا از حساسیت غذایی در فرزندشون جلوگیری بشه. و اما نکات مفیدی که از حس

حساسیت غذایی کودکان حساسیت غذایی در کودکان حساسیت های غذایی کودکان

ادامه مطلب ...
چگونه تکالیف هفتگی کودکمان را سازماندهی کنیم؟

پدر و مادر بودن به این معنیه که شما در مقابل فرزندانتون مسئولیت دارین. هر پدر یا مادری باید تکالیف فرزندش رو سازماندهی کنه، در واقع مشخص کنه که او چه کارهایی باید انجام بده و چه کارهایی نباید انجام بده و اینکه چه موضوعاتی باید در طول هفته مطالعه کنه. سعی کنین یک نمودار تهیه کنین. نمودار رو به ستون های مورد نیاز تقسیم کنین. روز و تاریخ مربوطه رو در یک ستون بنویسین. برای هر ستونی یک سرفصل موضوعی مشخص کنین. هر موضوع یا سر فصلی که بچه ها در اون روز باید انجام بدن، بنویسین. سعی کنین اون ها رو مجبور کنین که در هر روز سه موضوع از تکالیفشون رو انجام

چگونه سازماندهی کنیم

ادامه مطلب ...
چگونه به بچه ها یاد بدهیم که دوست پیدا کنند؟ (بخش اول)

صفات شخصیتی که بیشتر دوس دارین رو براشون توصیف کنین که به اون ها برای پیدا کردن دوستشون کمک کنه. هنگامی که با کودک خود بازی میکنین برای گرفتن نوبت به طور مودبانه از او بپرسین و یا به او کمک کنین برای انجام کارهای چالش برانگیز مثل پازل. به او اجازه بدین که صبر کردن برای گرفتن نوبت رو احساس کنه. از کلماتی مثل “لطفا” و “ممنونم” استفاده کنین و او رو به گفتن این کلمات تشویق کنین. توجه کنین زمانی که او کاری رو به خوبی انجام میده از او تعریف کنین. وقتی که او درباره موضوعی ناراحته، برای او وقت بذارین و اجازه بدین که او بفهمه درکش میکنین و اگه نیاز

ادامه مطلب ...
چگونه به بچه ها یاد بدهیم که دوست پیدا کنند؟ (بخش دوم)

در پست قبلی به مواردی در این مورد اشاره کردیم، با ما همراه باشین و ادامه ی این موارد رو در مطلب امروز بخونین. بسیاری از موقعیت های مختلف اجتماعی رو چه در دنیای واقعی و در حالت نقش بازی کردن برای او آشکار کنین. به او فرصت بدین که با کودکان هم سن خود تعامل داشته باشه. درمورد چگونگی رفتار خود در یک مهمونی تولد زمانی که احساس خجالت میکنه و یا بافشارهمسالان خودش روبه رو میشه، با او صحبت کنین. به احساسات او اهمیت بدین و برای چگونگی پاسخ به هر وضعیت به او کمک کنین. اگه او درمورد یک سناریوی جدید اجتماعی عصبی هست و یا در آستانه یک بحران دوستی هست،

ادامه مطلب ...
۱۴ میان وعده سالم برای کودکان (بخش اول)

بچه ها همیشه عاشق کلوچه، چیبس و شکلات هستن. اشکالی نداره که در حد اعتدال بهشون اجازه بدیم از اونا بخورن، اما وقتی بچه ها کوچیک هستن باید بهشون اهمیت مصرف مواد غذایی سالم یاد بدیم تا روش درست زندگی کردن رو بیاموزن. وقتشه تا غذاهای بد رو دور بریزیم و گزینه های سالم رو در دسترس فرزندمون قرار بدیم. این کار میتونه سخت و چالش برانگیز باشه، پس ما یه لیست از ۱۴ ماده غذایی سالم رو که دوست بچه هاست و میتونن یه میان وعده خوب و سالم باشه رو براتون آماده کردیم. تخم مرغ: تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینه و به طور طبیعی حاوی ویتامین D است که باعث جذب کلس

میان وعده سالم برای کودکان میان وعده سالم میان وعده های سالم

ادامه مطلب ...
۱۴ میان وعده سالم برای کودکان (بخش دوم)

در بخش اول به هفت ماده غذایی سالم که میتونین به عنوان میان وعده به فرزندتون بدین اشاره کردیم، و حالا ادامه مطلب…. آجیل: انواع آجیل حاوی چربی های سالم است که برای رشد و سلامت قلب کودک ضروریه. یه مشت آجیل مثل بادام و گردو در صبح میتونه به بچه ها انرژی زیادی بده تا روز رو شروع کنن. لوبیا سبز: اگه کودکتون لوبیا سبز دوست داره پس خیلی خوش شانس هستین. خیلی سخته که اونا رو وادار کنین لوبیا سبز بخورن، پس میتونین باهاش سوپ درست کرده یا با کره، نمک، فلفل چاشنی زده و در کنار ظرف غذاشون سرو کنین. انواع لوبیا منبع عالی از پروتئین، فیبر و ویتامین A و C هس

میان وعده سالم برای کودکان میان وعده سالم میان وعده های سالم

ادامه مطلب ...
نکاتی برای یک خرید خوب

اگر میخواهید خرید خوبی داشته باشید این نکات را فراموش نکنید. روزانه برای خریدهای مختلف برنامه ریزی میکنیم مثلا برای خرید پوشاک، خوراک و لوازم منزل و… که هر کدام به بودجه بندی نیاز دارند چون خرید رفتن با بودجه ی مناسب از خرید لوازم و کالاهای غیر ضروری هم جلوگیری میکند. خرید کردن مثل خیلی از چیزهای دیگر نیاز به رعایت اصولی دارد که هم در هزینه ها صرفه جویی شود و هم اینکه اولویت بیشتری به خرید های ضروری داده شود. یکسری از راه کارها وجود دارند که میتوانند خرید کالاها را برای ما راحت تر و هدفمند تر کنند تا با برنامه ریزی خرید کنیم و هزینه هایی که می

یک خرید خوب

ادامه مطلب ...
۴ مورد آزار دهنده ای که همیشه مردان انجام می دهند

مطمئنا همسر خوب و مهربونی دارین، اما چیزهای خاصی هستن که بعضی اوقات انجام میده و شما رو عصبانی میکنه. ما یه لیست از این مسائل آزاردهنده آماده کردیم و راهنماییتون میکنیم که توی این موقعیت ها چه کاری باید انجام بدین. موقعی که بیرون میرین اس ام اس بازی میکنه. حتما وقتی که با همسرتون بیرون میرین و میبینین دائم اس ام اس میده یا تلفن های کاری زیادی داره، خیلی اذیت میشین. اما کارشناسان روابط عاطفی میگن این رفتار نشون دهنده بی ادبی و ��ی توجهی اونا نیست و نباید ناراحت بشین. میتونین همیشه مودبانه بهش بگین وقتی باهاتون اومده بیرون و داره با شما وقت می

ادامه مطلب ...
رفتار کردن بچه ها هنگام حضور در مکان های عمومی (بخش اول)

انتظارات اون ها رو جلوتر از زمان تنظیم کنین و اون ها رو هیجان زده کنین. Chung توصیه میکنه که با بچه ها درباره ی جایی که میخواین برین صحبت کنین، بهشون توضیح بدین که نه تنها رفتن به اون جا میتونه براشون هیجان انگیز باشه بلکه مهمه که مودب و محترمانه رفتار کنن. او گفت که این کار باعث میشه اون ها بیشتر اهمیت بدن و توجه کنن. و فراموش نکنین که بهشون اطلاع بدین اگه به حرفای شما گوش نکنن عواقبی خواهد داشت. آروم صحبت کردن رو تمرین کنین. آیا بچه های شما میدونن که چجوری باید آروم صحبت کنن. معمولا بچه های نوپا نمیدونن. Chung میگه: من از یک عروسک خیمه

رفتار با بچه اول

ادامه مطلب ...
ایده جالب برای تزئین تخم مرغ عید

ایده جالب برای تزئین تخم مرغ عید به شکل جوجه و …. منبع: بیتوته. Share the post "ایده جالب برای تزئین تخم مرغ عید".

ایده های جالب برای عید ایده جالب برای عید

ادامه مطلب ...
خانه تکانی با برنامه ریزی درست

همیشه شروع اسفند ماه ما را به یاد خانه تکانی و آمادگی برای نوروز و سال جدید می اندازد. چیزی به اسفند نمانده!!! به این فکر کرده اید که چطور و از کجا باید کارها را شروع کرد؟! تمیز و مرتب کردن خانه کار زمان بری است و خسته کننده خواهد بود اگر بخواهید آن را در چند روز آخر سال انجام دهید. شاید بهترین راه این است که با یک برنامه ریزی درست و تقسیم کارها، از همین حالا شروع کنید. ما پیشنهاداتی در مورد خانه تکانی، تغییر دکوراسیون داخلی منزل تان و برنامه های سفرهای نوروزی برای شما خواهیم داشت. برای برنامه ریزی و تقسیم کارهای خانه تکانی و تمیز کردن خانه

برنامه خانه تکانی برنامه ریزی خانه تکانی برنامه ریزی خانه

ادامه مطلب ...
برنامه ریزی در کارها، برای نوروز

در کنار هم به استقبال نوروز برویم. روزهای پر هیاهوی خانه تکانی ها، خرید و تغییرات دکوراسیون خانه آغاز شده است. پیش از این همراه با هم یک برنامه کلی برای خانه تکانی را تنظیم کردیم و وعده دادیم که جزییات آن را در روزهای آینده با هم بررسی کنیم. منتظر باشید ما نحوه تمیز کردن فضاهای مختلف خانه را در روزهای آینده به شما خواهیم گفت. در میان کارهایی که برای سامان دادن به سر و وضع خانه قبل از نوروز انجام می دهیم. کارهایی هست که بیرون از خانه زمانی را به خود اختصاص می دهد. خرید لباس نو برای خودتان و فرزندانتان. در فصل بهار طبیعت لباس نو به تن می کن

برنامه ریزی کارها برنامه ریزی نوروز برنامه ریزی برای نوروز

ادامه مطلب ...
ریز نکته های خانه داری

به نکات زیر کاملا دقت کنید:. ● با غذای کپک زده چکار کنیم؟. به نظر شما چکار باید کرد؟ آیا باید آن را دور ریخت؟ خیر، شما ابتدا پنیر را در یک ظرف در دار بریزید و چند حبه قند را نیز در ظرف بیندازید و در آن را خوب ببندید و آن را در گوشه ای بگذارید. پس از مدتی که ظرف را باز کردید خواهید دید که پنیرها کپک ندارند زیرا همه کپک ها جذب قند شده اند. یادتان باشد که قندها را حتماً دور بریزید!. ● وقتی تخته آشپزخانه جرم می گیرد:. برای پاکسازی تخته آشپزخانه که معمولاً در اثر خرد کردن سبزیجات مختلف رنگ می گیرد کافی است تخته های چوبی یا پلاستیکی را با مقداری سر

نکته ریز خانه داری ریز نکته های خانه داری ریز خانه داری

ادامه مطلب ...
یک خانه جدید بسازید

خانه تکانی شب عید ازجمله کارهایی‌ است که برخلاف اسمش، اتفاقا نباید شب عید انجام شود. برای داشتن یک خانه تمیز، اول باید برنامه‌ریزی کنید. باید لیستی از بخش‌های مختلف خانه را که احتیاج به تعمیر، بازسازی و نظافت دارند جلوی رویتان قرار دهید و سپس طی یک هفته تا ۱۰ روز آنها را به‌ترتیب اولویت انجام دهید؛ مثلا می‌توانید وسایل یکی از کابینت‌های آشپزخانه را در زمانی که منتظر هستید تا چای صبحانه‌تان را دم کنید، بیرون بیاورید، دستمال بکشید و منظم سر جایش قرار دهید. خانه‌تکانی را هیچ‌وقت فشرده انجام ندهید و به‌عبارتی خودتان را از پا نیندازید! سعی کنید در

ادامه مطلب ...
آیا چیزی درباره کولیک نوزادان شنیده اید؟

تا به حال شده اصطلاح کولیک نوزاد به گوشتون بخوره؟ گریه های بی وقفه ای که باعث میشه صورت نوزاد قرمز بشه و …. اگه نوزاد شما کمتر از چهار ماه سن داره و برای بیش از سه ساعت در روز که بیش از سه روز در هفته وحداقل سه هفته متوالی گریه میکنه، پس ممکنه کولیک داشته باشه. کولیک برای نوزادان زیر چهار ماه اتفاق میفته و نوزاد بی وقفه گریه میکنه طوری که صورتش قرمز شده و هر دو پاش رو به سمت شکم جمع میکنه، انگار در حال درد کشیدن است. این گریه بی وقفه معمولا اول شب شروع شده و ممکنه به فریاد کشیدن هم برسه و از یک تا سه ساعت طول میکشه. معمولا تکنیک های پدر و ماد

درباره کولیک نوزادان آیا شنیده اید آیا شنیده اید که

ادامه مطلب ...
کودکان نوپا قبل از پیش دبستانی چه چیزهایی باید بدانند؟

جدا کردن آنها از مراقبت. کودکان نوپا باید یاد بگیرن برای چند ساعت در روز هم که شده تحت مراقبت افراد آشنا و خانواده نباشن. بچه هایی که هرگز از پدر و مادرشون جدا نمیشن ممکنه برای رفتن به مدرسه یا کلاس درس به مشکل برخورد کنن. وحشت روز اول به حداقل میرسه اگه کودکان بدونن که پدر و مادرشون هر روز در همون زمان مشخص به دنبال اون ها میرن. والدین در صورت تمایل میتونن کودکشون رو برای چند ساعت در هر هفته قبل از شروع مدرسه با اعضای خانواده و یا دوستان تنها بذارن و سپس در زمان مشخصی مثلا بعد از ناهار به دنبال اون ها برن. این کار به کودکان کمک میکنه که یا

کودکان باید بدانند چیزهایی که کودکان باید بدانند

ادامه مطلب ...
چگونه برای کودکمان کفش انتخاب کنیم؟

از یک فروشنده حرفه ای بخواین که پای کودک شما رو برای بهترین انتخاب کفش اندازه بگیرین. ممکنه لازم باشه از این طریق اقدام کنین که کودکتون هم باهاتون همکاری کنه. بر اساس توصیه های جامعه ارتوپدی پا و مچ پا، کفش درست شده از چرم یا پارچه های توری با مواد جاذب برای کفی کفش انتخاب کنین. کودکان تمایل به عرق پا دارن، بنابراین مواد قابل تنفس برای پاهاشون ضروریه. کفشی که لایه بیرونی اون انعطاف پذیر باشه و راه رفتن مطلوب همراه با ایمنی براشون به همراه داشته باشه، انتخاب کنین. کفش هایی که کمی پاشنه دارن همراه با بند، باعث میشه انگشت کوچیک پای او راحت تر

چگونه کفش انتخاب کنیم چگونه انتخاب کنیم

ادامه مطلب ...
چگونه می توانیم دیگران را به درک متقابل برسانیم؟

مطمئن بشین فردی که برای راضی کردن او تلاش میکنین در شرایط خوبی به سر میبره چون شما نمیتونین کسی رو که وضعیت خوبی نداره متقاعد و راضی کنین. مستقیم سراغ موضوع اصلی نرین، اول به صورت تصادفی درباره موضوع های مربوط و جالب با او صحبت کنین تا موقعیت مناسب به وجود بیاد. بعد از مدتی حقایق رو مستقیم در ذهن خودتون آماده کنین ( به یاد داشته باشین اگه حرفاتون رو از قبل آماده کرده باشین و جلوی آینه تمرین کنین بهتر نتیجه میگیرین ) و شروع به صحبت کنین. درباره اونچه که میخواین و دلیل خواستن اون مطمئن و دقیق باشین. جزئیات مهم رو بی دلیل رها نکنین. تن صدای خودتون

ادامه مطلب ...
ویژگی های مش��رک افراد موفق!

برای اینکه موفق باشید لازم نیست تاجر، هنرمند، ورزشکار یا مخترع باشید؛ بلکه در هر زمینه ای که فعالیت می کنید می توانید بهترین باشید. فقط کافی است با ویژگی های مشترک افراد موفق آشنا شوید و مانند آنان پرقدرت به سمت خواسته هایتان حرکت کنید. خصوصیات مشترک در افراد موفق باعث می شود آنها مسائل را بهتر از دیگران ارزیابی کنند، برمشکلات شخصی خود پیروز شوند و بهتر بتوانند رقبای خود را از میدان به در کنند. شما هم می توانید با طرز فکر آنها آشنا شوید و زندگی خود را به نحو شایسته ای تغییر دهید. نکته مهمی که همواره باید به خاطر داشته باشید این است که برای ر

ویژگی مشترک افراد موفق ویژگی افراد موفق 40 ویژگی افراد موفق

ادامه مطلب ...
نشانه های اولیه بارداری (بخش اول)

درسته که بهترین روش برای تایید بارداری، آزمایشه، اما برخی علائم هستن که میتونن نشونه بارداری باشن. این نشونه ها سخت قابل شناسایی هستن، چون شبیه به سندرم پیش از قاعدگی هستن. مسئله دیگه ای که باید در ذهن داشته باشین اینه که بدن هر زنی نسبت به یه زن دیگه متفاوته، پس نشانه های بارداری هم از یه زن به یه زن دیگه هم میتونه متفاوت باشه. و اما برخی از نشانه های اولیه بارداری:. لکه بینی. چند روز بعد از لقاح، جنین خودش رو به رحم شما متصل میکنه، و همین میتونه باعث لکه بینی بشه. به این اتفاق خونریزی لانه گزینی (implantation bleeding) میگن و بین ۶ تا ۱۲

نشانه اولیه بارداری نشانه های اولیه بارداری نشانه های اولیه ی بارداری

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه