سبک زندگی

نحوه چیدمان سفره هفت سین عید

هفت سین به نماد مفاهیمی چون نوزایی، باروری، روشنایی، فراوانی، ثروت و … اشاره می‌کند. می‌خواهیم با نگاهی هنری نمونه‌های زیبای چیدمان این سفره را با هم ببینیم و شما را با نکاتی کاربردی برای زیباتر شدن هفت‌سین آشنا کنیم. نوروز جشن کهن ایرانیان به پاس آمدن بهار است. اولین روز سال خورشیدی ایرانی برابر با اول فروردین ماه، جشن آغاز سال نوی ایرانی و یکی از کهن ترین جشن‌های به جا مانده از دوران ایران باستان است. قرن هاست که مردم مناطق مختلف ایران، با رعایت رسوم سنتی نوروز، آن را جشن می‌گیرند اما نه به این معنا که تکرار هر ساله این جشن در هنرنمایی‌های

ادامه مطلب ...
لطفا، بدون اخم و ماشین به خرید بروید

به حال و هوای عید و خرید نوروزی نزدیک می شویم. خرید شب عید در این هفته ی باقیمانده تا پایان سال به اوج خود می رسد،یادمان باشد ما بازیگران اصلی این ماجرا هستیم. برای حل شدن مشکل ترافیک شب عید و دردسرهای خرید آخر سال باید آستین ها را بالا بزنیم و برای کاهش ترافیک و دردسرهای خرید آخر سال تلاش کنیم. اما چطور؟ اینجا چند نکته اساسی در همین زمینه بیان شده است. لطفا سر فرصت خرید کنید. خیلی از مردم هستند که خرید نوروزی خود را به دقیقه ۹۰ موکول می کنند و شب عید به خرید می روند. برخی هم هستند که خرید خود را تکمیل نکرده و ناگزیر از انجام بخش باقیمانده د

ادامه مطلب ...
مراقب آجیل های کهنه باشید!

مدیر کل آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو، در خصوص خرید آجیل عید، توصیه هایی به هموطنان داشت. دکتر حسین رستگار، اظهارداشت: بهتر است آجیل را از فروشگاه های معتبر خریداری کنند که متأسفانه در برخی فروشگاه ها آجیل های سنواتی که از سال های قبل در انبارهای خود نگهداری کرده اند را با زدن رنگ های غیر مجاز که مضر هستند به صورت شکل های درخشنده ارائه می کنند که مردم هنگام خرید باید دقت کافی را داشته باشند. وی گفت: آجیل هایی که تاریخ گذشته و مانده باشند احتمال رشد قارچ و افزایش آفلاتوکسین دارند به ویژه اگر در مکان مرطوب نگهداری شوند یکی از سم های مضر یا هما

ادامه مطلب ...
پنج باور اشتباه درباره افسردگی

در اکثر کشورها افسردگی شرایطی است که همواره با باورهای غلطی همراه است. این بیماری خیلی سخت قابل فهم است، زیرا دیده نشده و فقط احساس می شود. در این مطلب به برخی باور های اشتباه مرتبط با افسردگی اشاره می کنیم که باید آنها را فراموش کنید:. افسردگی فقط در ذهن انسان است. افسردگی قابل مشاهده یا محسوس نیست. بیشتر افراد به غلط بر این باورند که افسردگی فقط در ذهن انسان است. این باور در نهایت به این امر منجر می شود که این احساس ساخته ی خود شخص است، که متاسفانه اشتباه است. افراد افسرده به مراقبت و محبت بیشتری نیاز دارند. افسردگی و محبت هیچ ارتباطی با

ادامه مطلب ...
به آسانی میلیونر شوید

خیلی‌ها برایم ایمیل می‌فرستند که این کار غیر ممکن است. می‌گویند، «شانس است. یا باید توی یک خانواده ثروتمند دنیا آمده باشی. یا توی یک قرعه‌کشی برنده بشی. یا خانواده‌ات باید خیلی به تو کمک کنند. ». مادری تنها که پنج فرزند دارد این طور نوشت، «من مطالب شما را خواندم و آنها را باور دارم. اما من ۵۰ سال سن دارم و در دو شغل با ساعتهای طولانی کار می‌کنم. نزدیک عید است و من به سختی می‌توانم پول کافی برای خرید هدیه برای بچه‌هایم فراهم کنم. چکار باید بکنم؟». آقای دیگری این طور نوشت، «خوب اگر برای دولت یا شرکتها کار کنی، نمی‌توانی انتظار میلیونر شدن

ادامه مطلب ...
با این فرمول ساده ثروتمند شوید

یک سوال! چرا بخشی از وقت خود را به مدیریت مالی و کسب درآمد جانبی اختصاص نمی‌دهید؟ چه احساسی دارید وقتی که صادقانه می‌گویید، «من کار می‌کنم تا پولدار بشم. من کار نمی‌کنم تا فقط قبض هام رو بدم. ». وقتی که یک طرح مالی برای افزایش ثروت داشته باشید، آنقدر باانگیزه می‌شوید که حتی دوست ندارید شب بیاید و بخوابید. پس اگر با من مخالف نیستید، یک فرمول ساده برای خلق ثروت را با شما در میان می‌گذارم. فرمول من درباره تقسیم‌بندی پول‌تان به شکل زیر است. قانون ۷۰/۳۰. بعد از اینکه مالیات و بقیه کسورات قانونی را کنار گذاشتید، یاد بگیرید که با ۷۰% از درآمد خالص

ادامه مطلب ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین‌ها

به‌طور طبیعی، با خوردن غذا می‌توانیم املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدنمان را تأمین کنیم. این ترکیبات ارگانیک باعث بهبود عملکرد اعضای داخلی بدن می‌شوند و به همین دلیل، در برخی مواقع که بدن با کمبود منابع ویتامین یا املاح مواجه می‌شود، پزشک استفاده از مکمل‌ها را توصیه می‌کند. اما مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی هم خالی از ایراد نیست. این مکمل‌ها تا وقتی که طبق دستور پزشک و تحت آزمایش‌های کنترل‌شده مصرف شوند، مشکل چندانی ایجاد نمی‌کنند اما اگر بیش از نیاز بدنتان یا به‌صورت خودسر شروع به مصرف آنها کنید، باید منتظر عواقب زیادی باشید. ویتامین A. ویت

ادامه مطلب ...
از تک تک ثانیه‌هایتان استفاده کنید

تیگران اسلویان بعد از دانشگاه مشغول به کار شد. او سه ماه پس از استخدام، شروع کرد به کار کردن روی استارتاپ خود و از آن زمان استارتاپ خود را رها نکرده است. اسلویان به مدت سه سال هم کار ثابتش را داشت و هم استارتاپش را راه اندازی و مدیریت کرد تا اینکه در نهایت توانست آنقدر سرمایه جمع کند که بتواند کاملاً روی استارتاپش تمرکز کند. این کار آسانی نبود اما اسلویان از پس آن بر آمد. چرا شما نتوانید؟. ۱- از تک تک ثانیه هایتان استفاده کنید. لازم به ذکر نیست که مدیریت زمان برای چنین کاری بی نهایت حیاتی است. شب ها و بعد از ظهر ها کار کردن که بدیهی است، ا

ادامه مطلب ...
۱۰ موضوع برای گفتگو با همسر وقتی حرفی برای گفتن ندارید

چیزهای کمی در زندگی هست که انجامشان توام با استرس خواهد بود: اولین کارتان، گرفتن گواهینامه، فارغ‌التحصیل شدن و البته حرف زدن با عشقتان. اصلاً با عشق زندگی‌تان باید درباره چه حرف بزنید؟ مطمئناً دوست ندارید حرف زدنتان حوصله‌اش را سر ببرد ولی حتماً نمی‌خواهید که متوجه به هم خوردن عصبی دندان‌هایتان هم بشود. نگرانی‌هایتان را کنار بگذارید و عادت‌های عصبی‌تان را با این ۱۰ موضوع گفتگو به کلی کنار بگذارید. ۱. او. می‌دانید آدم‌ها دوست دارند همیشه و در هر شرایطی درمورد چه موضوعی صحبت کنند؟ خودشان! اینکار نه تنها به او نشان می‌دهد دوست دارید بیشتر درمور

ادامه مطلب ...
چگونه کارهایتان را سریع تر تمام کنید؟

ساعت پنج شده و هنوز کارهای زیادی برای انجام دادن دارید؟ آیا در طول روز فقط بیست دقیقه وقت استراحت (برای ناهار) دارید؟ اگر بعد از رفتن تمام همکارانتان هنوز هم در شرکت هستید، پس این ترفند ها را امتحان کنید تا بهره وری بیشتری داشته باشید. آیا جریان یکنواخت روزتان را می شکنید؟. استراحت در هر ۲۵ دقیقه می تواند روشی مناسب باشد. به این ترتیب قادر خواهید بود تمرکز خود را افزایش داده و سریع تر کارتان را تمام کنید. تکنیک پومودورو (روش مدیریت زمان) را امتحان کنید. شما در طول ۲۵ دقیقه می توانید توجه و انرژیتان را روی انجام کار متمرکز کنید، و بعد از این

ادامه مطلب ...
راهنمای خرید شب عید

نرخ تورم بیشتر از این هم که باشد، قیمت اجناس اگر سر به آسمان بکشد و برای خرید یک جفت جوراب مجبور باشیم تمام خیابان های شهر را دور بزنیم، باز خرید شب عید برای ایرانی ها حال و هوای خاصی دارد …. کارمند بخش خصوصی یا دولتی که باشید، شرایط کمی متفاوت تر می شود و هر روز منتظر اعلام واریز عیدی از سوی مقامات بالا هستید. مدیریت پولی در خانواده و درست خرج کردن در شرایط اقتصادی موجود، یک هنر است و اگر بتوانید با درآمدی که دارید لباس شب عید خود و خانواده را تهیه کنید و پس انداز هم داشته باشید، هنرمند محسوب خواهید شد. مدیریت صحیح بر درآمد و هزینه ها می توا

ادامه مطلب ...
فوربس لیست ثروتمندترین مردان و زنان جهان در سال ۲۰۱۵ را منتشر کرد

نشریه فوربس لیست سالیانه میلیاردهای جهان را منتشر کرد و به روال قبل این بار نیز بیل گیتس، مؤسس شرکت نرم‌افزاری مایکروسافت، ثروتمندترین مرد جهان شد. مارک زوکربرگ، مؤسس وب‌سایت فیس‌بوک، در سال گذشته (۲۰۱۵) بیش از هر کس دیگری درآمد داشته است. تعداد بیشتری از شهروندان چینی به کلوب این میلیارد جوان پیوسته‌اند. بر اساس لیست میلیاردرهای فوربس دونالد ترامپ نیز در میزان ثروتش اغراق می‌کند. این نشریه در لیست خود نام هرکسی را که بیش از ۱ میلیارد دلار ثروت دارد منتشر کرده است. در این لیست نام ۱۸۱۰ نفر به چشم می‌خورد – ۱۶ نفر کمتر از سال قبل. ۱۹۰ نفر از

ادامه مطلب ...
گفت و گو با مدیر و بنیان گذار سایت آپارات

به تازگی موسسه کارآفرینی گوگل از بین ۲۰۰ شهر در سراسر دنیا به معرفی بالغ بر ۵۰ شرکت منتخب نوپای سال ۲۰۱۵ پرداخته است که در بین آنها نام سایت ایرانی آپارات که بهتر بگوییم شرکت صباایده به عنوان توسعه‌دهنده و صاحب سایت اشتراک‌گذاری ویدئویی آپارات از ایران قرار دارد. به تازگی موسسه کارآفرینی گوگل از بین ۲۰۰ شهر در سراسر دنیا به معرفی بالغ بر ۵۰ شرکت منتخب نوپای سال ۲۰۱۵ پرداخته است که در بین آنها نام سایت ایرانی آپارات که بهتر بگوییم شرکت صباایده به عنوان توسعه‌دهنده و صاحب سایت اشتراک‌گذاری ویدئویی آپارات از ایران قرار دارد. این موضوع بهانه‌ای شد

ادامه مطلب ...
ثروتمندترین زنان تاریخ

تاریخ گواه این است که زنان برای ثروتمند شدن همیشه شرایط سختی داشته‌اند. از قانون ارجح بودن مردان تا قوانین منع مالکیت زنان که همه و همه سبب محدود شدن شمار زنان سرمایه‌دار و بانفوذ در طول سال‌های متمادی شده است. تعداد اندکی هم که سرمایه‌ی زیادی به دست می‌آوردند، در اصل آن را از مردان خانواده‌شان به ارث برده بودند. در این مقاله‌ی می‌خواهیم ۱۰ زن بانفوذ و ثروتمند را از مصر باستان تا به امروز به شما معرفی کنیم که تمامی آنها زنان موفق دوران خود هستند. یک پرفسور تاریخ باستان در دانشگاه استنفورد به نام والتر شیدل (Walter Scheidel) می‌گوید: زنان با ث

ادامه مطلب ...
موفقیت در شرایط بحرانی

هر رهبری دوست دارد عزم لازم برای انجام هر کاری را داشته باشد. همه ی ما سعی می کنیم به تیم خود انگیزه بدهیم، و برای شکوفایی در قلمرو های ناشناخته خودمان را به پیش برانیم. اما چگونه می توانیم موفقیت خود را در موقعیت های دشوار پیش بینی کنیم؟ یا بهتر است بپرسیم، چگونه می توانیم قوای درونی خود را تقویت کنیم که هنگام مواجهه با استرس، چیزی از توانایی هایمان کم نشود و به رشد و بالندگی دست پیدا کنیم؟. سالوادور مادی درست همین سؤال ها را از خودش پرسید. مادی، استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا، پژوهش های خود درباره ی استرس را در سال ۱۹۷۵ شروع کرد. این پ

ادامه مطلب ...
بر زندگی دیگران تاثیر بگذار

گاهی از اوقات در زندگی، ناگهان شخصی در برابر ما قرار می‌گیرد که جوهر درون و توانایی‌های فردی ما را تشخیص می‌دهد و با این کار جرقه‌ای به خرمن وجودمان می‌زند …. کودکی یا به عبارتی مهم‌ترین سال‌های زندگی و شکل‌گیری تفکرات و احساسات من با حک شدن برچسب عقب مانده ذهنی، شروع شد. اما در اصل مشکل در جای دیگری بود. من مبتلا به دیسلکزیا یا عدم توانایی در تشخیص تفاوت حروف بودم. بچه‌های دارای این مشکل اغلب کلمات را سریع فرا می‌گیرند، اما نمی‌دانند که نحوه دیدن و درک کلمات در آن‌ها با سایر افراد متفاوت است. من دنیای اطراف خود را مکانی خارق‌العاده و عالی و

ادامه مطلب ...
من همینم که هستم!

گاهی اوقات ما سعی می‌کنیم به دنیا نشان بدهیم که بی‌عیب و نقص هستیم؛ به این امید که دیگران ما را بپذیرند و دوست داشته باشند. اما در توان ما نیست که همه را راضی نگه داریم؛ پس بهتر است از همان ابتدا به این منظور تلاش نکنیم. زیبایی ما در آسیب‌پذیری ما، احساسات پیچیده‌ی ما، و عیب‌ها و نقص‌های ما نهفته است. هنگامی که بپذیریم در‌واقع چه کسی هستیم و از تلاش برای تبدیل شدن به کسی که دیگران انتظار دارند دست بکشیم، در حقیقت به استقبال رابطه‌های واقعی، شادی‌ حقیقی و موفقیت‌های بزرگ رفته‌ایم. هیچ نیازی به داشتن نقاب نیست. لزومی ندارد تظاهر کنید که کسی غ

ادامه مطلب ...
وظیفه ما تمیزکردن شهر از پوسترهای انتخاباتی است!

با شروع تبلیغات انتخاباتی کاندیداهای نمایندگی مجلس شورای اسلامی و خبرگان رهبری بازار تراکت ها، بنرها و پوسترهای انتخاباتی داغ داغ است. به طوریکه توانسته چهره شهرها را حسابی تغییر دهد. رقابت های انتخاباتی علاوه بر کرسی های نمایندگی به محل چسباندن پوسترهایشان نیز کشیده شده است به طوری که طرفداران نامزدها همواره دنبال مکان هایی برای چسباندن پوسترهایشان هستند که دست کس دیگری به آن نرسد. روزهای انتخاباتی به خصوص اگر در آخرسال و همزما با خریدهای نوروزی باشند، سخت ترین روزهای کاری برای کارگران و رفتگران در سطح شهر است. به همین بهانه سراغ جمعی از ر

ادامه مطلب ...
روند یادگیری نوزادان چطوری است؟

در سال های اول کودکی همه چیز در جهان برای بچه ها جدید است. یادگیری کودکان یک فرآیند ۲۴ مرحله ای است. آنها طی این مراحل یاد می گیرند که چگونه بدنشان را حرکت دهند، چگونه اشیاء را لمس کنند و … . در این مطلب قرار است شما را با چند روش یادگیری کودکان آشنا کنیم. بچه ها در رحم مادر شروع به یادگیری می کنند. بخشی از مغز کودکان، صداها را در سه ماهه ی اول بارداری پردازش می کند و آنها می توانند آنچه را در رحم مادر می شنوند به خاطر بسپارند. یک بررسی نشان می دهد که کودکان واژه ها و کلمات موسیقی هایی که مادرشان در طول بارداری به آن ها گوش داده را می شناسند

ادامه مطلب ...
از زندگیتان لذت ببرید!

زندگی کردن در این دوره و زمانه بسیار سخت شده و اگر مراقب نباشیم ممکن است شادی و انگیزه مان را از دست بدهیم. اما با انجام برخی کارهای ساده می توان روزها را با خوشی سپری کرد:. اگر از مسئله یا مشکلی سر درنمی آورید، لازم نیست نگران شوید. در مقابل خودتان و اطرافیان بردبار باشید. امروز هم می تواند روز بسیار خوبی باشد، به شرطی که خودتان خواسته و در همین جهت آن تلاش کنید. با کسانی که دوستشان دارید، خاطرات خوب بسازید. اگر مشکلات زیادی گریبان گیر شما شده است، اصلا غیر عادی نیست! در صورت لزوم درخواست کمک کرده و اصلا خجالت نکشید. نگران ناامید کردن دیگران

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه