مغز ما آدما عاشق عادت کردنه . ممکنه اینو ندونین ولی همه دوست دارن که بدونن چه زمانی غذا بخورن و کی بخوابن و در تمام سن ها این موضوع یکی‌ست , همچنین بچه ها! این راهنما کمکتون میکنه تا کودکتون رو عادت بدین سر یک ساعت معین بخوابه. ببینیم کودکتون چه می کنه!

مغز ما آدما عاشق عادت کردنه . ممکنه اینو ندونین ولی همه دوست دارن که بدونن چه زمانی غذا بخورن و کی بخوابن و در تمام سن ها این موضوع یکی‌ست , همچنین بچه ها! این راهنما کمکتون میکنه تا کودکتون رو عادت بدین سر یک ساعت معین بخوابه. ببینیم کودکتون چه می کنه!

چگونه ساعت خواب کودکتان را به صورت روتین در بیاورید؟

تصمیم بگیرین بچه‌تون چه زمانی به تخت خواب بره . مهم نیست دلیلش چون این موضوع اولین پایه ی برنامه ی منظم خواب کودکتون رو می‌سازه.
یه مدت کوتاه قبل از اینکه بچه‌تون به تخت خوابش بره یکم کارای آرامش بخش برای آروم کردنش انجام بدین. مثلا کتاب داستان یا آواز بخونین براش , زیاد بغلش کنین و ببوسینش , آروم به سرش دست بکشین و … .
مطمئن بشین اونها قبل از خوابیدن هر چیزیو که بهش احتیاج دارن رو داشته باشن, اسباب بازیاشون کنارش باشه و حتما پوشکش تمیز باشه و خوب سیر شده باشه و گرسنه نباشه.
یادتون باشه که بچه ها با آدم بزرگا فرق دارن و ممکنه که خیلی زمان ببره تا خوابشون ببره یا بر عکس فقط چند ثانیه وقتتون رو بگیره. در هر حال صبور باشین و ازین برنامه دست نشین.

منبع: نوین زی

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه