از فرد مورد نظر سوال بپرسین و براشون وقت بذارین و به حرفاشون گوش کنین.سعی کنین آنچه که از اظهارات اونها میشنوین رو درک کنین و اجازه بدین اونا بفهمن که علی رغم این که همه ی حرفای اونا رو درک نمیکنین اما میتونین موقعیت اونا رو تصور کنین.

چگونه با یک فرد افسرده در خانواده رفتار کنیم؟

ارزیابی وضعیت ذهن شخص
از فرد مورد نظر سوال بپرسین و براشون وقت بذارین و به حرفاشون گوش کنین.سعی کنین آنچه که از اظهارات اونها میشنوین رو درک کنین و اجازه بدین اونا بفهمن که علی رغم این که همه ی حرفای اونا رو درک نمیکنین اما میتونین موقعیت اونا رو تصور کنین.

چیزی نگین که اونها فکر کنن طرز فکرشون فرق میکنه یا اشتباهه.
برای مثال تشویق کنین و یا خوشحال باشین و غیره. در عوض حقیقت و اونچه که به اون مربوط میشه رو بگین.

یکی از بهترین چیزایی که فرد افسرده میتونه بشنوه این جمله است: این نیز بگذرد
مهم نیست که چه احساسی داریم، احساس ما هم مانند امواج اقیانوس با گذر زمان میگذرن و دوره افسردگی در نهایت از بین میره.

بپرسین که آیا شخص افسرده تحت درمان هست یا نه.
درمان میتونه از مشاوره با داروهای ضد افسردگی تا درمان با شوک الکتریکی صورت بگیره که برای بیماران به شدت افسرده میزان بالایی از موفقیت رو به دنبال داره. اگه اونها تحت درمان هستن سعی کنین متوجه بشین که در حال درمان با مصرف دارو هستن و یا از طریق قرار ملاقات با مشاور و یا غیره.

همچنین درباره سلامت کلی اونها جویا بشین.
آیا خواب کافی دارن، تغذیه مناسب دارن و یا ورزش میکنن!

فعالیت هایی که از انجامشون لذت میبرین کشف کنین
برای مثال اگه دوس دارن به تماشای فیلمی برن، اونها رو به سینما دعوت کنین. اگه از بازی تنیس لذت میبرن، زمانی رو برای بازی با اونها بذارین. پیاده روی هم تاثیر مثبتی داره. فعالیت های مناسب رو به جای فعالیت های هزینه برانتخاب کنید. دراین صورت اگه از انجام فعالیت ها نتیجه نگیرین، زمان و پول کمتری از دست دادین و هردوی شما فشار کمتری متحمل میشین.

منبع: نوین زی

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه